Carnivore diett og SIBO
Carnivore dietten er en høy protein diett. Denne dietten vil trolig gi symptomlette om du har SIBO. Den er likevel…
Kategori: Kosthold
(Mikrobiomtest) Individuelt tilpasset ernæring
Er det virkelig nødvendig å gjøre det så komplisert ? Kan vi ikke bare følge 80/20 regelen. Spise mest av…
Matintoleranse er ikke en sykdom
Selv om det ikke er en sykdom, kan det gi en rekke symptomer. Symptomregisteret for matintoleranse er bredt, det strekker…
Akkermansia muciniphila
Akkermansia muciniphila Akkermansia er en bakterie du vil bli bedre kjent med. Ikke bare deg som er opptatt av tarmhelse…
Trenger du egentlig kosttilskudd?
Er det egentlig slik at alle trenger å ta kosttilskudd? Og i så tilfelle hva er det beste kosttilskuddet å…
Koblingen mellom SIBO, lekk tarm og matintoleranse
Det er ofte stor forvirring rundt hva som er hva, for samme symptom kan ha ulik årsak. I tillegg er det…
Frihet koster frihet
Vil du ha friheten god helse kan gi, betaler du ofte med det du kjenner som frihet akkurat nå Helt…
Dårligere mage etter at du begynte å spise glutenfritt ?
Gluten er for mange en stor tarmtrigger. Mange har derfor kuttet dette ut på egenhånd, uten noe form for veiledning.…
Symptomer på allergi uten at du har allergi ?
Ofte kan dette handle om ulike former for intoleranser. De to vanligste formene for intoleransene som gir typiske allergilignende symptom…
Hvorfor kan det å redusere fiberinntaket gjøre deg mindre forstoppet ?
Om du er plaget med forstoppelse er det første rådet du får spis mer fiber og drikk mer vann. For…
Kosthold og SIBO
Hva er egentlig det beste kostholdet ved SIBO ? Er det en fordel eller ulempe å leve på en streng…
De fire underliggende årsakene til SIBO
Visste du at det finnes bare fire underliggende årsaker til SIBO?I disse fire årsakene finner vi en rekke risikofaktorer. Mange…
3 grunner til å mistenke histaminintoleranse
Histaminintoleranse blir ofte omtalt som falsk allergi (pseudoallergi). Du vil derfor ikke få noe utslag på allergiprøver (IgE måling). Det…
Insulinresistens – den onde sirkelen
Om det er mer regelen enn unntaket for deg at du blir trett etter måltid og kjenner at kroppen hyler…
Hvorfor er det så viktig med et stabilt blodsukker?
Er det ikke bare de med diabetes som bør bekymre seg for blodsukkeret? Har det egentlig noe å si for…
Lektiner – når det som er sunt blir usunt
Det er ikke så uvanlig å dele matvarer inn i kategorier som sunt og usunt. En grov inndeling her vil…
3 ting du bør vite om lavt stoffskifte og kosthold
Det finnes ikke et perfekt kosthold som alle med lavt stoffskifte bør følge, men det finnes likevel noen faktorer som…
Blir du verre i magen av fiber ?
Om du er opptatt av tarmhelse har du helt sikkert hørt at fiber er viktig. Det er mat til de…
3 grunner til at lavkarbo kan skape trøbbel for tarmen din
Lavkarbo og keto er to veldig populære dietter. Dersom du bruker disse riktig vil du ikke bare merke det på…
Craving som bryter kroppen ned
De fleste opplever i større eller mindre grad craving på mat/drikke som bryter kroppen ned. Det er selvfølgelig forskjeller på…
Strenge dietter er ikke løsningen!
Vi har lenge prøvd å bekjempe overvekt med strenge dietter i kombinasjon med trening. For mange kan denne måten fungere…
5 tips til bedre hud, på naturlig vis
Kan virkelig tarmen ha noe med huden min å gjøre tenker du kanskje, jeg har jo ikke problemer med magen,…
Skjult årsak til craving
Kan craving komme av matintoleranse? Kan det være så «enkelt» at du fyser på melk og/ eller brød fordi at…
Hvorfor kan matintoleranse føre til overvekt?
Å telle kalorier er gjerne det første strategien mange velger når de ønsker vektnedgang. Men er det smart? Nei, vil…
De to viktigste spørsmålene som aldri ble stilt
Går du rundt med verk i nakke, rygg, skuldre og/eller kjeve? Kanskje opplever du en eller flere av disse symptomene? Om…
3 grunner til at du bør være forsiktig med denne råvaren
Det blir sagt mye om denne råvaren. Noen omtaler det som gift og andre ser på det som helt nødvendig…
Melk er kun for kalver!
Jeg er sikker på at du har hørt dette utsagnet mer enn en gang. Melk er kun for kalver! Men…
Lager dette proteinet trøbbel for deg?
Dette proteinet er både elsket og hatet.Elsket fordi det får deg til å føle deg som dronningen av gjærbakst -…
Hvordan kan du egentlig vite om det er matintoleranse som er årsaken til plagene?
Noen ganger er det opplagt. Du spiser grøt til middag og det tar maks 15 minutter så må du løpe…
5 ting du bør vite om matintoleranse
1. Matintoleranse er ikke en sykdom! Mange omtaler det som en sykdom, men det er ikke det. Det handler om…