De fleste opplever i større eller mindre grad craving på mat/drikke som bryter kroppen ned. Det er selvfølgelig forskjeller på hva vi craver, men de tre store her er – sukker, koffein og alkohol. Likheten på alle disse tre er at de gir en rask reaksjon i kroppen. De er uten tvil kraftige substitutter Kroppen… Les mer: Craving som bryter kroppen ned
Strenge dietter er ikke løsningen!
Vi har lenge prøvd å bekjempe overvekt med strenge dietter i kombinasjon med trening. For mange kan denne måten fungere på kort sikt, men det er sjelden er god strategi om du ønsker varig vektendring. Hvorfor strenge dietter ikke er løsningen på overvektsproblematikken Mat blir fienden Mange som har kjørt denne strategien on/off i flere… Les mer: Strenge dietter er ikke løsningen!
