(Mikrobiomtest) Individuelt tilpasset ernæring
av Er det virkelig nødvendig å gjøre det så komplisert ? Kan vi ikke bare følge 80/20 regelen. Spise mest av den sunne gode maten og… Les mer: (Mikrobiomtest) Individuelt tilpasset ernæring
Kategori: Fordøyelse
Fordøyelse / Kosthold / Matintoleranse / Overvekt / Vekt
Matintoleranse er ikke en sykdom
Selv om det ikke er en sykdom, kan det gi en rekke symptomer. Symptomregisteret for matintoleranse er bredt, det strekker seg langt utover tarmrelaterte plager… Les mer: Matintoleranse er ikke en sykdom
3 tips ved oppblåst mage
Flat mage om morgenen og oppblåst på ettermiddag/kveld? Eller konstant oppblåst og det er vanskelig å få luften ut? Om du kjenner deg igjen noe… Les mer: 3 tips ved oppblåst mage
![[SIBO] Symptomlindring vs behandling](https://i0.wp.com/margretheskar.no/wp-content/uploads/2024/04/sibo-symptom.png?resize=890%2C530&ssl=1)
Fordøyelse / IMO / SIBO
[SIBO] Symptomlindring vs behandling
Symptomlindring er ikke det samme som behandling, men noe vi gjør i tillegg til spesifikk behandling Symptomlindring vs behandling Før vi fikk kunnskap om SIBO… Les mer: [SIBO] Symptomlindring vs behandling
Fordøyelse / IMO / SIBO
Hva er forskjellen på SIBO og IMO ?
Både SIBO og IMO kan påvises ved en SIBO pustetest. Begge deler har oppblåst mage som hovedsymptom og handler om bakteriell overvekst. Tidligere har overvekst… Les mer: Hva er forskjellen på SIBO og IMO ?
Akkermansia muciniphila
Akkermansia muciniphila Akkermansia er en bakterie du vil bli bedre kjent med. Ikke bare deg som er opptatt av tarmhelse men god helse generelt. Denne… Les mer: Akkermansia muciniphila
Fordøyelse / Kosthold / SIBO
Dårligere mage etter at du begynte å spise glutenfritt ?
Gluten er for mange en stor tarmtrigger. Mange har derfor kuttet dette ut på egenhånd, uten noe form for veiledning. Har du kuttet gluten og… Les mer: Dårligere mage etter at du begynte å spise glutenfritt ?
Fordøyelse / Kosthold / Matintoleranse / SIBO
Symptomer på allergi uten at du har allergi ?
Ofte kan dette handle om ulike former for intoleranser. De to vanligste formene for intoleransene som gir typiske allergilignende symptom er histaminintoleranse og proteinintoleranse (som… Les mer: Symptomer på allergi uten at du har allergi ?
3 måter å behandle SIBO
Blir du oppblåst nesten uansett hva du spiser? Er mageplagene såpass plagsom at du har begynt å kutte ut en rekke matvarer i desperasjon for… Les mer: 3 måter å behandle SIBO
Fordøyelse / Overvekt / SIBO
To grunner til at tarm er koblet til overvekt
Jeg vet du har hørt det før – tarmen påvirker vekten din. Det er mange grunner til dette. To av disse grunnene handler om bakteriefloraen… Les mer: To grunner til at tarm er koblet til overvekt
En av de mest oversette årsakene til mageplager
Det kan være så mange grunner om magen slår seg vrang. Det jeg vil dele med deg i dette innlegget er en av de mest… Les mer: En av de mest oversette årsakene til mageplager
3 grunner til å mistenke histaminintoleranse
Histaminintoleranse blir ofte omtalt som falsk allergi (pseudoallergi). Du vil derfor ikke få noe utslag på allergiprøver (IgE måling). Det vil heller ikke kunne vise… Les mer: 3 grunner til å mistenke histaminintoleranse
Lektiner – når det som er sunt blir usunt
Det er ikke så uvanlig å dele matvarer inn i kategorier som sunt og usunt. En grov inndeling her vil til en viss grad være… Les mer: Lektiner – når det som er sunt blir usunt
Fordøyelse / Søvn / Stress / Vekt
Se opp for disse 5 tarm triggerne
Den store utfordringen med tarmplager er at det påvirker ikke bare tarmen. Noen ganger er symptomet mest tilstede i tarmen andre ganger kan det være… Les mer: Se opp for disse 5 tarm triggerne
7 tegn på at du (muligens) har for lite magesyre
Det er en evig diskusjon dette med for mye og for lite magesyre. Trenger du å dempe syren eller trenger du mer syre? Er det… Les mer: 7 tegn på at du (muligens) har for lite magesyre
Fordøyelse / Lekktarm / SIBO
3 grunner til å mistenke SIBO
SIBO. Forvirringen og fortvilelsen er ofte stor når du «gjør alt riktig». Du spiser tarmvennlig kost, du slapper av når du spiser og trener moderat.… Les mer: 3 grunner til å mistenke SIBO
Blir du verre i magen av fiber ?
Om du er opptatt av tarmhelse har du helt sikkert hørt at fiber er viktig. Det er mat til de gode bakteriene i tarmen din,… Les mer: Blir du verre i magen av fiber ?
Kan mat være din medisin?
Ja, noen ganger er det «bare» kostendring du trenger. Når det er riktig, er det riktig! Andre ganger er det bare deler av løsningen. Det… Les mer: Kan mat være din medisin?
5 ting som skjer med fordøyelsen din når du stresser
Når stresset slås på, slås fordøyelsen av! Fra naturen sin side er vi programmert til å ha en optimal fordøyelse når kroppen er i avslappet… Les mer: 5 ting som skjer med fordøyelsen din når du stresser