6 ting du bør vite om du har refluks
Refluks betyr tilbakestrøm. Syren fra magesekken kommer opp i spiserøret. Om dette skjer vil du kunne oppleve brennende og sviende…
Kategori: Fordøyelse
(Mikrobiomtest) Individuelt tilpasset ernæring
Er det virkelig nødvendig å gjøre det så komplisert ? Kan vi ikke bare følge 80/20 regelen. Spise mest av…
Matintoleranse er ikke en sykdom
Selv om det ikke er en sykdom, kan det gi en rekke symptomer. Symptomregisteret for matintoleranse er bredt, det strekker…
3 tips ved oppblåst mage
Flat mage om morgenen og oppblåst på ettermiddag/kveld? Eller konstant oppblåst og det er vanskelig å få luften ut? Om…
![[SIBO] Symptomlindring vs behandling](https://margretheskar.no/wp-content/uploads/2024/04/sibo-symptom.png)
[SIBO] Symptomlindring vs behandling
Symptomlindring er ikke det samme som behandling, men noe vi gjør i tillegg til spesifikk behandling Symptomlindring vs behandling Før…
Hva er forskjellen på SIBO og IMO ?
Både SIBO og IMO kan påvises ved en SIBO pustetest. Begge deler har oppblåst mage som hovedsymptom og handler om…
Akkermansia muciniphila
Akkermansia muciniphila Akkermansia er en bakterie du vil bli bedre kjent med. Ikke bare deg som er opptatt av tarmhelse…
Dårligere mage etter at du begynte å spise glutenfritt ?
Gluten er for mange en stor tarmtrigger. Mange har derfor kuttet dette ut på egenhånd, uten noe form for veiledning.…
Symptomer på allergi uten at du har allergi ?
Ofte kan dette handle om ulike former for intoleranser. De to vanligste formene for intoleransene som gir typiske allergilignende symptom…
3 måter å behandle SIBO
Blir du oppblåst nesten uansett hva du spiser? Er mageplagene såpass plagsom at du har begynt å kutte ut en…
To grunner til at tarm er koblet til overvekt
Jeg vet du har hørt det før – tarmen påvirker vekten din. Det er mange grunner til dette. To av…
En av de mest oversette årsakene til mageplager
Det kan være så mange grunner om magen slår seg vrang. Det jeg vil dele med deg i dette innlegget…
3 grunner til å mistenke histaminintoleranse
Histaminintoleranse blir ofte omtalt som falsk allergi (pseudoallergi). Du vil derfor ikke få noe utslag på allergiprøver (IgE måling). Det…
Lektiner – når det som er sunt blir usunt
Det er ikke så uvanlig å dele matvarer inn i kategorier som sunt og usunt. En grov inndeling her vil…
Se opp for disse 5 tarm triggerne
Den store utfordringen med tarmplager er at det påvirker ikke bare tarmen. Noen ganger er symptomet mest tilstede i tarmen…
7 tegn på at du (muligens) har for lite magesyre
Det er en evig diskusjon dette med for mye og for lite magesyre. Trenger du å dempe syren eller trenger…
3 grunner til å mistenke SIBO
SIBO. Forvirringen og fortvilelsen er ofte stor når du «gjør alt riktig». Du spiser tarmvennlig kost, du slapper av når…
Blir du verre i magen av fiber ?
Om du er opptatt av tarmhelse har du helt sikkert hørt at fiber er viktig. Det er mat til de…
Kan mat være din medisin?
Ja, noen ganger er det «bare» kostendring du trenger. Når det er riktig, er det riktig! Andre ganger er det…
5 ting som skjer med fordøyelsen din når du stresser
Når stresset slås på, slås fordøyelsen av! Fra naturen sin side er vi programmert til å ha en optimal fordøyelse…