Frihet koster frihet
Vil du ha friheten god helse kan gi, betaler du ofte med det du kjenner som frihet akkurat nå Helt…
Kategori: Livsstilsendring
Hvorfor er det så viktig med et stabilt blodsukker?
Er det ikke bare de med diabetes som bør bekymre seg for blodsukkeret? Har det egentlig noe å si for…
Forskjellen på det magiske tallet på vekten og naturlig vekt
Har du et magisk tall? Når du bare veier x kg så er livet herlig? Om du har et magisk…
Er sukker løsningen eller problemet?
Vi snakker ofte om at sukker er problemet! Hadde du bare klart å styre unna sukkerholdig mat ville alt vært…
Kan mat være din medisin?
Ja, noen ganger er det «bare» kostendring du trenger. Når det er riktig, er det riktig! Andre ganger er det…
Skal du eller livet trykke på pauseknappen?
Er du sliten, har lite energi, redd for trettheten, men samtidig redd for å roe ned? Livet skjer hele tiden,…
6 magevennlige sommerdrinker
Jeg hører ofte dette fra mine klienter: «Etter at jeg la om kosten, har jeg ikke lyst på brus lenger.…
De 11 forskjellige fasene av ernæring
Venter du på det neste nye innen ernæring? Den nye dietten som skal fungere for alle? Det perfekte kostholdet, det…
Er du ernærings forvirret? Da er du ikke alene..
..ernæring kan være veldig forvirrende.Det er tusenvis av eksperter som hevder helt forskjellige ting og det mest forvirrende av alt…
Trivselsvekt – handler ikke om tallet på vekten!
Hva er egentlig trivselsvekt? Mange tenker at det er ett tall på vekten og at det automatisk skal gi oss…
Er du egentlig ett B menneske eller er det noe som tapper energien din?
Jeg har i alle år vært ett såkalt B menneske. Det å stå opp om morgenen har føltes som ett…
5 tips som hjelper deg på veien til lavere vekt og sunnere tarm
Er det ikke ofte slik at når vi skal til med en endring, enten fordi at du merker at magen…
Få nyttårsforsettene til å vare!
Mange går inn i det nye året fast bestemt på at nå er det nok. Nå skal jeg trene, spise…
Forbrenner du sukker istedenfor fett?
Om kroppen har sukker å brenne / bruke som drivstoff så gjør den det! Det er så enkelt og samtidig…
Plaget med forstoppelse?
Forstoppelse.Er det noe som virkelig tapper kroppen for energi så er det når fordøyelsen ikke fungerer som den skal. Mange…
Spiser du (egentlig) mat?
Definisjon fra wikipedia: ” Mat betegner enhver substans som konsumeres av dyr og mennesker for å tilføre kroppen næringsstoffer og opprettholde kroppen som biologisk organisme”. Mat er…
Ideal kroppen sett med en helseveileders øyne.
Hva er ideal kroppen? Må ideal kroppen være høy og super tynn slik vi ser i reklamen? Da vil de…
5 tips som gjør livsstilsendring enklere.
Har du lyst å gjøre en endring i din livsstil? Livsstilsendring er mange ganger utfordrende. Større endringer i livet vårt…
