Det er ikke så uvanlig å dele matvarer inn i kategorier som sunt Les mer...
Margrethe Skår - Helseveileder
Kan matintoleranse være årsaken til noen av dine plager?
Sunnere tarm - Sunnere kropp
Det er mye vi ikke vet når det gjelder tarmene våre, men en ting vet vi med sikkerhet - tykktarmen er bosted for en rekke bakterier. Du er helt avhengig av de gode bakteriene i tarmen. De bidrar til bedre fordøyelse, vektregulering, blodsukkerkontroll, og i tillegg har du bakterier som lager vitaminer til deg. Dette er bare noe av det de hjelper deg med.
Tynntarmen har litt andre oppgaver som blant annet næringsopptak, her vil du helst ikke ha for mange bakterier.
Det mest gunstige for deg og meg er at vi har mange forskjellige bakteriearter i tykktarmen og få i tynntarmen.
Hvorfor er det så viktig å ta vare på tarmene?
Kjenner du deg igjen i noe av dette?
Oppblåst mage, vondt i magen, verkende muskler
eller kilo som ikke slipper taket "uansett" hva du gjør?
lekk tarm
Hva er egentlig lekk tarm? Og hvor er egentlig lekkasjen? På fagspråket kalles det ikke lekk tarm, men økt intestinal permeabilitet – på Norsk – tarmene blir for gjennomtrengelig. Altså, om du har lekk tarm, så er ikke det en lekkasje fra tarmen som kommer ut av kroppen, men lekkasjen skjer inni kroppen din, fra tarmen til blodbanen.
Matintoleranse
Mange omtaler matintoleranse som om det var en sykdom, men det er ikke det. Det handler om fordøyelsessystemets evne til å bryte maten tilfredsstillende ned.
Det som er interessant å se på er hvorfor dette skjer og hva du kan gjøre med det?
sibo og ibs
Noen ganger er det ikke ubalanse i tykktarmsfloraen, men overvekst av bakterier i tynntarmen som er problemet. Da blir plutselig rådene om hva som er bra å spise endret. Greia er at det bor mange bakterier i tykktarmen – jo flere varianter av de gode bakteriene du kan huse her - jo bedre for helsen din. Om bakteriene fra tykktarmen finner ut at de skal flytte (det er noen få underliggende årsaker til at dette kan skje, men en rekke risikofaktorer) til tynntarm så har du et problem. Problemet du da har heter SIBO.
Før du leser disse referansene, vil jeg gjøre deg oppmerksom på at min veiledning ikke kan garantere resultater. Jeg har ikke til hensikt å behandle sykdommer, men lindre ubehag og rette opp i ubalanser i kroppen. Hensikten med testing, måling og veiledning, er først og fremst for å regulere kroppen til en optimal balanse, og en styrking av immunforsvaret - 80% av immunforsvaret ditt ligger i tarmen din.
Herings lov: "Når selvhelingskreftene er på topp vil de fleste plager være borte".
Hva sier andre som har fått hjelp til bedre tarmhelse?
"
Jeg har til no teke av 20 kg og føler meg heil flott.
Eg har alltid hatt problemer med magen og vekten.
Eg såg på facebook at Margrethe snakka om ein friskare tarm, og "bivirkning" av det var å ta av nokre kg.
Starten av behandlingen var tøff, men sakte men sikkert gjekk vekta ned og magen roa seg.
Mariann Hevrøy
"
Eg hadde lenge gått med tilbakevendande bihulebetenningar og verk i kroppen.
Eg var slapp og uopplagt, mykje magesmerter og haudepine.
Fikk god hjelp med blant anna omlegging av kosthald, og behandling for muskelsmerter. Bihulebetenningane er vekk, verkinga i kroppen er vesentleg mindre, eg søv betre, og energien er på veg tilbake att.
Gro Anita Holvik
"
Etter at jeg startet i behandling hos Margrethe har magen blitt mye bedre og jeg har gått ned over 20 kg på under ett år.
Jeg vil anbefale dette til alle som sliter med mage/tarm/overvekt.
Får man orden på mage/tarm systemet blir alt mye bedre og vekten ser ut til å automatisk gå ned.
Kristoffer Økland
Svanhild, Kjerstin og Valter deler sin historie
"
Svanhild Iren Nordeide
"
Kjerstin Sundby
"
Valter Pedersen
Hvem er jeg og hvorfor kan jeg hjelpe deg?
Margrethe Skår
Jeg heter Margrethe Skår og jobber som helseveileder på 19 året.
Jeg veileder deg til bedre (tarm)helse, naturlig vekt og ett sunnere kroppsbilde ved hjelp av blant annet en ny og banebrytende tilnærming utviklet av the institute for the Psychology of Eating.
Jeg har i tillegg spesialisert meg på matintoleranse, SIBO og flere andre dysbioser.
Driver klinikk i Bergen, og jobber i tillegg 1-1 på zoom/telefon. Har også nettkursene Sunn flora - Sunn vekt + Matintoleranse ABC.
Når det kommer til ernæring, og ikke minst hvordan fordøyelsen påvirker helsen vår, dukker det stadig opp ny interessant forskning. jeg følger spent med på denne forskningen. Ny kunnskap vil kunne hjelpe oss enda et steg nærmere god tarmhelse.
Mer om min utdanning finner du her
Blogg
3 ting du bør vite om lavt stoffskifte og kosthold
Det finnes ikke et perfekt kosthold som alle med lavt stoffskifte bør følge, Les mer...
Se opp for disse 5 tarm triggerne
Den store utfordringen med tarmplager er at det påvirker ikke bare tarmen. Noen Les mer...
7 tegn på at du (muligens) har for lite magesyre
Det er en evig diskusjon dette med for mye og for lite magesyre. Les mer...
Gratis webinar
3 stegs modellen HHH
for bedre tarmhelse..
Hvor i tarmene er problemet?
Hvorfor har du disse plagene?
Hva kan du gjøre med det?
Svarene får du i vårt
gratis webinar
3 steg
til bedre tarmhelse
Personvern - disclaimer - Copyright © 2021 Margrethe Skår - Helseveileder