Margrethe Skår - Helseveileder
Bli kvitt oppblåst mage
Er du lei av å ikke vite hva du kan spise i frykt for at magen blåses opp?
Har du lurt på om det kan være andre faktorer enn kostholdet ditt som spiller inn?
Opplever du at magen din hindrer deg i å kle deg i dine favorittplagg, fordi du vet at klærne som sitter som et skudd om morgenen, ikke passer like bra etter en hel arbeidsdag?
Da er dette 5 dagers kurset perfekt for deg.
Kurset handler utelukkende om hva du kan gjøre for å få mindre oppblåst mage/ luft i magen.
Matintoleranse ABC
Mindre omfattende kurs enn sunn flora sunn vekt, men samme tankegang.
Bli kjent med hva som trigger tarmen og hva som styrker.
Kurset tar deg gjennom steg for steg hvordan du kan finne ut hva som fungerer for din tarm.
Sunn flora - Sunn vekt
8 ukers onlinekurs som hjelper deg steg for steg til å få balanse i tarm og hormoner slik at vekten regulerer seg.
Vi er ikke så opptatt av kalorier, men mer hvor kaloriene kommer fra.
Lekk tarm, matintoleranse, for lite magesyre, høyt stressnivå, kronisk muskelverk og følelsene dine knyttet til mat, kan alle virke som en blokkering for vektnedgang.
Når du har fokus på balanse istedenfor slanking, legger du forholdene til rette for å finne din naturlige vekt og holde den.
Lu jong - Tibetansk yoga
Lu jong er tibetansk yoga - meditasjon i bevegelse.
Lu jong består av en serie bevegelser som er utviklet for å virke selvhelende. Ved hjelp av disse øvelsene er vi i stand til å løse opp blokkeringer på det fysiske, mentale og energimessige plan.
Resultatet er at vi lettere vil kunne bekjempe sykdom og ubalanser, løse opp negative følelser og øke energinivået.
Lu Jong har røtter i tibetansk medisin, som hevder at sykdom oppstår som en følge av ubalanse i elementene, eller i de vitale væskene i kroppen. Ved å kombinere kroppsposisjon og bevegelse, samt bevisst bruk av pusten, åpnes energibanene, blokkeringer reduseres og kroppens selvhelende kraft aktiveres.
Øvelsene passer for alle uavhengig av alder og kondisjon. Ryggraden påvirkes skånsomt ved praktisering av Lu Jong, og kroppsbevissthet og mentalt fokus utvikles..
SIBO/IBS
Alt du trenger å vite om SIBO og andre årsaker til tarmplager samlet i et kurs. Kurset er enda ikke ferdig laget. Klikk på "les mer" om du ønsker mer info.
SIBO – overvekst av bakterier i tynntarmen er tett koblet til IBS. Ca. 60% som har IBS har også SIBO.
Hovedsymptomet på SIBO er oppblåst mage, men det er langt fra eneste symptomet denne overveksten byr på.
Avhengig av hvilken gass du har for mye av kan dette gi både forstoppelse, diare eller vekslende forstoppelse/diare.
Følgesymptomene som lite energi, hjernetåke, muskelverk, kvalme osv. er også vanlig.
© 2024, Margrethe Skår - Helseveileder