SIBO og IBS -

SIBO og IBS

Noen ganger er det ikke ubalanse i tykktarmsfloraen, men overvekst av bakterier i tynntarmen som er problemet.

Da blir plutselig rådene om hva som er bra å spise endret. Greia er at det bor mange bakterier i tykktarmen – jo flere varianter av de gode bakteriene du kan huse her - jo bedre for helsen din.

Om bakteriene i tykktarmen finner ut at de skal flytte (det er noen få underliggende årsaker til at dette kan skje, men en rekke risikofaktorer) til tynntarm så har du et problem.

Problemet du da har heter SIBO.

HVORFOR ER DET ET PROBLEM Å HA FOR MANGE BAKTERIER I TYNNTARMEN?

Når du spiser kommer maten først til magesekken og deretter tynntarmen. Tynntarmen er 4-5 meter lang, og skal blant annet hjelpe deg til å ta opp næringsstoffer fra maten, før tarminnholdet går videre til tykktarmen som er vesentlig kortere (ca 1,5 meter).

I tynntarmen finner vi mye fersk mat, i motsetning til tykktarmen der restene havner.

Når bakteriene fra tykktarmen flytter inn i tynntarmen har de masse fersk mat tilgjengelig. Problemet med dette er at fermenteringen som skjer her vil skape mye gass.

Hovedsymptomene på SIBO er derfor nettopp gass – luft i magen, oppblåsthet, magesmerter.
Avhengig av hvilken gass som produseres kan du få forstoppelse, diare eller vekslende forstoppelse/diare.

DE 3 FORSKJELLIGE GASSENE

Hydrogen, Metan og Hydrogensulfid. Kort fortalt er det slik at for mye hydrogengass vil ofte gi diare, mens for mye metangass vil ofte gi forstoppelse.

Vi kan per i dag ikke måle hydrogensulfid her i Norge, men vi kan likevel få en god indikasjon utifra målingen av hydrogen og metan. Om du har for mye hydrogensulfid vil du kunne få diare om denne gassen befinner seg i tynntarmen, og ofte forstoppelse om den blir produsert i tykktarmen.

IBS - VANLIGSTE MAGELIDELSEN I NORGE

IBS – irritabel tarm syndrom. Dette er den mest vanlige magelidelsen i Norge. Kvinner har dobbelt så stor sjanse for å få IBS sammenlignet med menn.

Det er en funksjonell sykdom, det vil si at det er ikke noe påvisbar årsak selv om du har masse symptomer. Denne diagnosen får du som regel etter at andre sykdommer er utelukket.

KObLINGEN MELLOM IBS OG SIBO?

Forskning viser at personer med IBS oftere tester positivt for SIBO enn personer uten IBS. Hvor stor andel dette gjelder varierer betydelig mellom studier, blant annet fordi ulike testmetoder og kriterier brukes.

For noen med IBS-lignende plager kan SIBO derfor være en del av bildet, men ikke alle med IBS har SIBO. En pustetest kan være ett av verktøyene som brukes når SIBO mistenkes.

Mistenker du at SIBO kan være en medvirkende årsak til plagene dine?

Under har jeg samlet noen av innleggene fra bloggen vår som handler om SIBO:

SIBO-kurs

Vi har også SIBO-kurs i to trinn.

SIBO: Første steg er for deg som er usikker på om SIBO kan være en del av forklaringen på mageplagene dine, og som ønsker en enkel innføring i SIBO og testing.

SIBO-kurset er for deg som ønsker mer enn en kort innføring, og vil ha hjelp steg for steg med blant annet testing, behandling, kosthold, forebygging og hvordan du kan styrke tykktarmsmikrobiomet etter at SIBO er behandlet.

Begge kursene er for øyeblikket stengt for påmelding.

Les mer om SIBO: Første steg
Les mer om SIBO-kurset

Ønsker du individuell veiledning?

Dersom du ønsker hjelp til å se nærmere på din situasjon, tilbyr jeg 1–1 veiledning både i klinikken i Bergen og på telefon/Zoom.

Måter jeg kan hjelpe deg på, finner du her