Vekttap og SIBO
Om du har hydrogen dominant SIBO eller ISO (hydrogensulfid), vil dette mange ganger gjøre det vanskelig å gå opp i…
Forfatter: Margrethe Skår
Jeg heter Margrethe Skår og jobber som Helseveileder på 20ende året. Jeg veileder deg til bedre helse, naturlig vekt og ett sunnere kroppsbilde ved hjelp av blant annet en ny og banebrytende tilnærming utviklet av the institute for the Psychology of Eating. Jeg har i tillegg spesialisert meg på matintoleranse, SIBO og flere andre dysbioser. Jeg oppdaterer hele tiden min kunnskap når det gjelder kropp, mat og helse. Kontakt info finner du her
Carnivore diett og SIBO
Carnivore dietten er en høy protein diett. Denne dietten vil trolig gi symptomlette om du har SIBO. Den er likevel…
6 ting du bør vite om du har refluks
Refluks betyr tilbakestrøm. Syren fra magesekken kommer opp i spiserøret. Om dette skjer vil du kunne oppleve brennende og sviende…
Forskjellen på laktoseintoleranse og SIBO
Begge deler kan gi symptomer som oppblåst mage og diare, i noen tilfeller også forstoppelse. En vesentlig forskjell er at…
Hvordan tolke en SIBO test ?
Alle som vil kan bestille en SIBO test. Denne testen trenger ikke rekvireres av lege eller terapeut. I testresultatet vil…
(Mikrobiomtest) Individuelt tilpasset ernæring
Er det virkelig nødvendig å gjøre det så komplisert ? Kan vi ikke bare følge 80/20 regelen. Spise mest av…
Matintoleranse er ikke en sykdom
Selv om det ikke er en sykdom, kan det gi en rekke symptomer. Symptomregisteret for matintoleranse er bredt, det strekker…
3 tips ved oppblåst mage
Flat mage om morgenen og oppblåst på ettermiddag/kveld? Eller konstant oppblåst og det er vanskelig å få luften ut? Om…
Hvorfor bør ikke SIBO/IMO behandles kun basert på symptom ?
Basert på dine symptom er du sikker på at dette må være SIBO, for det stemmer med alle symptomene du…
![[SIBO] Symptomlindring vs behandling](https://margretheskar.no/wp-content/uploads/2024/04/sibo-symptom.png)
[SIBO] Symptomlindring vs behandling
Symptomlindring er ikke det samme som behandling, men noe vi gjør i tillegg til spesifikk behandling Symptomlindring vs behandling Før…
Hvorfor oppstår SIBO ?
SIBO/IBS symptomer er tett koblet til inntak av karbohydrater, spesielt de tungt fordøyelige karbohydratene – FODMAP. Mange spør om de…
Hva er forskjellen på SIBO og IMO ?
Både SIBO og IMO kan påvises ved en SIBO pustetest. Begge deler har oppblåst mage som hovedsymptom og handler om…
Akkermansia muciniphila
Akkermansia muciniphila Akkermansia er en bakterie du vil bli bedre kjent med. Ikke bare deg som er opptatt av tarmhelse…
Trenger du egentlig kosttilskudd?
Er det egentlig slik at alle trenger å ta kosttilskudd? Og i så tilfelle hva er det beste kosttilskuddet å…
Koblingen mellom SIBO, lekk tarm og matintoleranse
Det er ofte stor forvirring rundt hva som er hva, for samme symptom kan ha ulik årsak. I tillegg er det…
Frihet koster frihet
Vil du ha friheten god helse kan gi, betaler du ofte med det du kjenner som frihet akkurat nå Helt…
Dårligere mage etter at du begynte å spise glutenfritt ?
Gluten er for mange en stor tarmtrigger. Mange har derfor kuttet dette ut på egenhånd, uten noe form for veiledning.…
Symptomer på allergi uten at du har allergi ?
Ofte kan dette handle om ulike former for intoleranser. De to vanligste formene for intoleransene som gir typiske allergilignende symptom…
Hvorfor kan det å redusere fiberinntaket gjøre deg mindre forstoppet ?
Om du er plaget med forstoppelse er det første rådet du får spis mer fiber og drikk mer vann. For…
Kosthold og SIBO
Hva er egentlig det beste kostholdet ved SIBO ? Er det en fordel eller ulempe å leve på en streng…
3 måter å behandle SIBO
Blir du oppblåst nesten uansett hva du spiser? Er mageplagene såpass plagsom at du har begynt å kutte ut en…
De fire underliggende årsakene til SIBO
Visste du at det finnes bare fire underliggende årsaker til SIBO?I disse fire årsakene finner vi en rekke risikofaktorer. Mange…
To grunner til at tarm er koblet til overvekt
Jeg vet du har hørt det før – tarmen påvirker vekten din. Det er mange grunner til dette. To av…
En av de mest oversette årsakene til mageplager
Det kan være så mange grunner om magen slår seg vrang. Det jeg vil dele med deg i dette innlegget…
3 grunner til å mistenke histaminintoleranse
Histaminintoleranse blir ofte omtalt som falsk allergi (pseudoallergi). Du vil derfor ikke få noe utslag på allergiprøver (IgE måling). Det…
3 vanlige årsaker til lite energi
Det finnes både fysiske og psykiske årsaker til lite energi. Det vi skal se på i denne artikkelen er på…
Insulinresistens – den onde sirkelen
Om det er mer regelen enn unntaket for deg at du blir trett etter måltid og kjenner at kroppen hyler…
Hvorfor er det så viktig med et stabilt blodsukker?
Er det ikke bare de med diabetes som bør bekymre seg for blodsukkeret? Har det egentlig noe å si for…
Lektiner – når det som er sunt blir usunt
Det er ikke så uvanlig å dele matvarer inn i kategorier som sunt og usunt. En grov inndeling her vil…
3 ting du bør vite om lavt stoffskifte og kosthold
Det finnes ikke et perfekt kosthold som alle med lavt stoffskifte bør følge, men det finnes likevel noen faktorer som…