Frihet koster frihet
Vil du ha friheten god helse kan gi, betaler du ofte med det du kjenner som frihet akkurat nå Helt…
Kategori: Ernæringspsykologi
Forskjellen på det magiske tallet på vekten og naturlig vekt
Har du et magisk tall? Når du bare veier x kg så er livet herlig? Om du har et magisk…
Er sukker løsningen eller problemet?
Vi snakker ofte om at sukker er problemet! Hadde du bare klart å styre unna sukkerholdig mat ville alt vært…
5 ting som skjer med fordøyelsen din når du stresser
Når stresset slås på, slås fordøyelsen av! Fra naturen sin side er vi programmert til å ha en optimal fordøyelse…
Når lite energi blir ett nødvendig symptom
Det er alltid en god grunn om du opplever lite energi. Jeg skriver opplever, for energi, hva er egentlig det?…
Craving som bryter kroppen ned
De fleste opplever i større eller mindre grad craving på mat/drikke som bryter kroppen ned. Det er selvfølgelig forskjeller på…
Strenge dietter er ikke løsningen!
Vi har lenge prøvd å bekjempe overvekt med strenge dietter i kombinasjon med trening. For mange kan denne måten fungere…
De 11 forskjellige fasene av ernæring
Venter du på det neste nye innen ernæring? Den nye dietten som skal fungere for alle? Det perfekte kostholdet, det…
Overspising er ikke en sykdom!
Ingen er en overspiser, det er ikke en sykdom. Det kun en handling, det er noe du gjør. Derfor vil jeg…
Uønskede spisevaner?
Du vet hva som er bra for deg å spise, men du gjør det ikke likevel? Hvorfor er det så…
Svart hvitt eller nyanser av grått?
Du er her, du vil være her men samtidig vil du ikke. Du undres litt over hvor denne tanken kommer…