3. oktober 2022
helseveileder om idealkroppen

Ideal kroppen sett med en helseveileders øyne.

Hva er ideal kroppen?

Må ideal kroppen være høy og super tynn slik vi ser i reklamen? Da vil de fleste mennesker aldri klare å nå den uansett hva de gjør – da kan det vel ikke være ideelt ?

Jeg med mine ensjuogseksti på strømpelesten kan jo bli radmager, men sliter litt med å bli høyere. Så om jeg skal gå for ideal kroppen, da må jeg konstant gå med høye hæler og sultefore kroppen min, det høres virkelig ut som det gode liv eller?

Ideal kroppen lever ikke i angst for å ikke være “perfekt”? 

Ideal kroppen slik jeg ser det er:

  • En kropp med  tarmer som fungerer – du klarer å gå på do hver dag
  • En kropp som ikke er full i luft hver gang du har spist
  • En kropp som har sterk muskulatur som tillater deg å gå en tur /trene uten at du har smerter i dages vis etterpå
  • En kropp som har energi nok til å gjøre gøye ting – ikke bare plikt ting.
  • En kropp som ønsker å stå opp om morgenen og ta fatt på dagen med liv og lyst
  • En kropp som er i balanse så du kan leve livet ditt – ikke bare eksistere.
  • En kropp som får næring slik at du føler deg tilfreds.
  • En kropp som forstår at mental kondisjon er like viktig som fysisk kondisjon.
  • En kropp som ikke har cravings for den blir næret både mentalt, fysisk, sosialt og psykisk.

Denne ideal kroppen kommer ikke i en størrelse. Den har forskjellig størrelse, forskjellig fasong, forskjellig farge og form.

Visste du at vi har 4 forskjellige kroppstyper/fasonger som alle er like normale eller idelle om du vil – når de er i balanse !
Når vi vet hvilken kroppstype vi har, så kan vi også bedre tilrettelegge trening, kosthold osv ?
Mer om de 4 kroppstypene og hva du kan gjøre, kommer ila høsten?

Hilsen

Margrethe

Helseveileder og tarm entusiast.

Margrethe Skår

Jeg heter Margrethe Skår og jobber som Helseveileder på 20ende året. Jeg veileder deg til bedre helse, naturlig vekt og ett sunnere kroppsbilde ved hjelp av blant annet en ny og banebrytende tilnærming utviklet av the institute for the Psychology of Eating. Jeg har i tillegg spesialisert meg på matintoleranse, SIBO og flere andre dysbioser. Jeg oppdaterer hele tiden min kunnskap når det gjelder kropp, mat og helse. Kontakt info finner du her

Vis alle innlegg av Margrethe Skår →

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

>