Har du det sånn som jeg hadde det? Litt vel glad i pepsien eller coca colaen?Egentlig så var jeg en cola-drikker, men så skulle jeg gjøre noen endringer i kostholdet mitt, og da begynte jeg med pepsi max. Der og da kjentes det som en fantastisk god ide, mindre sukker og ”alt”. Nå var jeg… Les mer: 5 tips til deg som vil kutte pepsi max eller cola
3 grunner til å IKKE velge lavkalori-diett.
Lavkalori-diett er ikke det beste valget om du vil ned i vekt! Vi har i alle år hørt at det handler om forholdet mellom hvor mye kalorier du tar inn og hvor mye du forbrenner. Spis lite og tren mer så går du ned i vekt, dette fungerer ikke for alle. Jo de fleste vil… Les mer: 3 grunner til å IKKE velge lavkalori-diett.
Stresser du med vekten? STOPP – stress kan være en av årsakene til at du går opp i vekt!
I løpet av de siste to ukene har vi gått gjennom to årsaker som bidrar til overvekt. Om du ikke har fått med deg de to første, så kan du lese innleggene her. I dette innlegget skal vi se på sammenhengen mellom stress og vektøkning. Hva er stress? Stress kan være så mangt. Mange snakker om… Les mer: Stresser du med vekten? STOPP – stress kan være en av årsakene til at du går opp i vekt!
En av de mest undervurderte grunnene til overvekt!
Det er faktisk søvn, eller rettere sagt, mangel på søvn. Det er jo litt behagelig å tenkte på at vi kan sove oss ned noen kilo. Vel, det krever et par tiltak til om du allerede har kosten på plass, du holder deg i form, men du går ikke ned i vekt, så kan søvnmangel… Les mer: En av de mest undervurderte grunnene til overvekt!
Lekk tarm og/eller matintoleranser er en av hovedårsakene til overvekt!
Veldig mange strever med vekten og tester ut mange forskjellige dietter, uten at dette har noe varig effekt. Har du noen gang prøvd å slanke deg, gått ned de kiloene du ønsket, for så å rykke tilbake til start når dietten er over? Dette er ikke din feil, det handler om kjemien i kroppen din.… Les mer: Lekk tarm og/eller matintoleranser er en av hovedårsakene til overvekt!
3 gode grunner til å IKKE spise for mye mat som kan fremme betennelse i kroppen din.
Hadde jeg visst det jeg vet i dag, så hadde kanskje ikke ungdomstiden min vært preget av muskelsmerter og vondt i magen. Alle som har hatt / eller har kroniske smerter, vet at det også påvirker humøret, og ikke minst energien. Matvarer som lyst brød, pizza og cola, gav meg «godfølelsen» i øyeblikket. Det var… Les mer: 3 gode grunner til å IKKE spise for mye mat som kan fremme betennelse i kroppen din.
